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莴苣富含维生素C，叶尤多，还含糖类，钙，磷，铁等成分。莴苣性味甘，通乳明目功效，可以治疗产后乳汁不通等症。莴苣中有天生的叶酸，对于孕妇...
对有些孕妇信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”，因而孕期大量进食水果的做法，湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。她...
孕妇的生理代谢与普通人不同，为了适应这一系列的变化，孕妇会有不同营养需要，为了有一个健康的宝宝和充沛的乳汁，孕妇应该摄入丰富的营养。 ...
蛋黄、动物肝脏及肉类，由于其胆固醇含量高，一直是人们所“嫌弃”的食物。而美国科学家最新研究成果表明，这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的...
从母亲开始怀上宝宝一直到宝宝最后的出生，宝宝发育生长所需的营养完全依靠母亲提供。因此，孕妇在怀孕后需要及时调整自己的饮食结构，以便让...
稳定血糖值，预防妊娠反应 糖醋腌鸡翅 材料1人份（热量1267千焦，烟酸3.6毫克） （1）在鸡翅上微上点酒，再抹上淀粉。 （2）将调味料...
海南三亚读者张亚玲说，她怀孕两个多月了，听人说孕期会缺铁，要补铁，否则会贫血。她不理解，来信问孕期为什么会缺铁？要怎样补铁？ 答：...
