上海一项调查显示：在同一岗位工作满两年的人群中有33.3％的人出现了工作倦怠现象，有2.6％的人患上了工作倦怠症。 工作倦怠症的主要表现为不愿意到单位上班，面对繁杂的工作提不起精神，甚至寻找各种理由请假。 究其原因，主要是职业适应不良。心理学家研究发现，有助于从业人员敬业乐业的三大因素为：对自己的工作环境非常满意，自我价值得到实现并获得成就感，职业的前途良好。如果从事的职业具备以上三个因素，从业者便会全力以赴，兢兢业业地投身于工作，施展才华，实现抱负，获得较高的工作效率。然而，现实并非理想，许多工作看起来形式呆板，缺乏挑战性，艺术性和创造性，使一些从业者对工作的热情和斗志逐渐减弱，甚至消失。内在动力消失了，自我成就感没有了，工作效率自然会下降。如果盲目地频繁地调换工作，加上不善于处理复杂的人际关系，自然会出现工作倦怠现象，甚至工作倦怠症，变成“干一行，怨一行”！ 产生了工作倦怠症，不但影响工作、生活，还会导致精神空虚不能自拔，或者产生心理疲劳，如不及时纠正，甚至最后会导致心理疾患。疾病贵在预防，工作倦怠症也不例外。 1.选择职业时尽量做到学以致用、扬长避短，以便发挥自己的优势。而且还要考虑自己的性格、气质、志趣、能力和体质与所选职业协调一致。 2.确定合适的奋斗目标，如发现不切实际，应及时调整。遭遇挫折，要冷静分析，寻找受挫的原因，采取有效的补救措施。善于化压力为动力，在逆境中锻炼自己。正确看待人生价值，始终保持乐观和自信的态度，投身于自己追求的事业中去。 3.性格孤僻，自我封闭，害怕交往的人，应该学会坦诚待人，加强与人沟通，把自己融入社会，建立正确的友谊观、恋爱观和婚姻观。而且要培养广泛的兴趣和爱好，在独处时学会享受孤独。
