进入秋冬季节，天气多变化，患有心血管疾病等患者应多注意，应适时的保护心脏，包括生活习惯、饮食等方面；提早预防，才能降低旧疾复发或病情加剧的风险。 但要如何有效做好心脏保健呢？台南医院医师黄郁珊指出，首先应持续性的测量血压，一般患者应维持在收缩压140毫米汞柱、舒张压90毫米汞柱以下，若为糖尿病或长期洗肾的问题，则应控制在收缩压130毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱以下较为妥当。 且应改变戒烟酒等生活习惯，以减少好发症状的因子，并摄取均衡而低盐的饮食，控制体重；黄郁珊说，尤其天气变冷，许多民众喜欢吃火锅等来进补，但食材中多含有高量钠及饱和脂肪酸，像是猪油、内脏等，摄取过多就易使血压、胆固醇升高，若又配上具刺激性且含碳酸等饮料，相对又会增加心脏负担。 另外，应注意身体保暖，避免情绪起伏大，才能减少造成体温下降及心脏的负担，且配合适当的运动，促进血液循环；黄郁珊呼吁，若长期需服用药物的民众，像高血压、糖尿病等，应按时服药，千万别因感冒或其他疾病，就将原来药物停用，必要时应寻求专业医师的协助，做好心脏保健，才能有效降低引发中风或心肌梗塞的风险。
