作家余华说：中国年轻人一辈里面很多的优秀者，但很少有扛得了事的人，这里的扛不住事在心理学上有个更专业的说法：抗挫折心态低。

现代人往往貌似坚强，但是脆弱感却无处不在。平常好好的一个人，能公关，能吃苦，能战斗，却会因为一件小的不能再小的事，丢盔卸甲，溃败的一泻千里。

所以说，有些时候，打败一个人的并不是大江大海波折，而是一件小的不能再小的事情。

爱人一个轻蔑的微笑，同事一个无足轻重的玩笑，路人一个嫌弃的眼神，就会让人的心房一溃千里。

抗挫商又被称为逆商，是由美国教育大师保罗斯托次所提出的。所谓的抗挫商，其实就是一个人对大大小小抗挫折的能力。

尽管，你身边并没有因为挫折自杀的年轻人，但是《南风窗》杂志，曾经在全国范围内做过一个不完全的统计：平均每年中国有25万年轻人自杀，自杀的原因也五花八门，有的人是因为失恋，有的人是因为被老师在同学面前打了一巴掌，觉得伤了自尊，有的人是因为高考没有考上心仪的学校。

人生本来是一个漫长选择的过程，但是，他们遭遇了一个简单的选择失败，竟然葬送了他们的人生，把周围人的生活也搞的一团糟。

成绩非凡的都是抗挫折商强的人

我曾经见过很多人，他们未必是最聪明的，也不一定是资源最多，人脉最广的，甚至情商也未必高到那里去，但他们却成绩非凡。

其中，一个很大的原因，就是他们抗挫商能力太强，不管是什么挫折都不能打倒他们，他们总会在最肮脏的尘土里想尽办法开出花来。

联想的创始人柳传志先生是我最佩服的人之一。当年，联想遭遇重大经营危机，柳传志孤身一人跑到香港负责抓产品，下飞机的那天遭遇暴雨，柳传志狼狈到甚至掉进下水井。

柳传志后来说：当时真是绝望到哭都哭不出来，想想要不放弃算了，可是，他并没有放弃，反而越挫越勇。后来的结果，大家都知道了：柳传志所带领的联想集团立刻惠普，戴尔收购了百年老店IBIM的电脑业务，成为全球第一大PC生产商。

后来，有人问柳传志”你最佩服哪一个人，为什么？”

柳传志的答案竟然是刘晓庆。当时刘晓庆正因为税务问题在监狱服刑，柳传志说：之所以佩服刘晓庆，是因为她的坚毅，她在监狱服刑的时候，还每天坚持跑步锻炼，以便自己出狱后更更好地投入到工作当中。

提高抗挫折商的4个方法

摔倒了不丢人，更不可怕，可怕的是掉在坑里不站起来。而要想提高一个人的挫折商，可以从这4个方面着手。

1．控制。考验来临时，你能不能控制住场面或者说你的内心是不是有对大局的掌控力。这种掌控力不仅仅是一时一刻就能培养出来的，你要从小事着手，培养自己的大局观，对每一件工作都进行分解策划，培养自己控制局势的气场和能力。

2．归因。碰到一件事情，首先不是痛哭流涕，而是积极地归纳，想出解决的办法来。如果有的办法不起作用，那就动动脑子换一种办法，这实际是一个心态的问题，遇到问题，是不是积极解决，其实很大程度上反应了这个人的人生观是积极还是消极。

3．延伸。你能不能控制自己的情绪，不让自己的情绪影响到别人和自己生活其他部分。特别要注意，千万不要让自己成为祥林嫂，碰到所有的人都讲述自己的伤痛，这样，除了自己的伤痛更痛，也会影响别人对你的感官和评价。

更重要的是，这对解决问题丝毫没有帮助。

4．耐力。遇到困难你能坚持下去吗？成年人的人生里，没有容易二字的，困难就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以，能不能面对一次又一次的考验，就特别考验人。

所以，你可以试试耐力性的运动。比如长跑，游泳，提升一下自己的耐力。当然，要增强抗挫折的能力，还要树立正确的人生观。

心理问题并非都是思想问题，但是，正确的人生观有利于个体正确看待人生的挫折。人生本身就不是一帆风顺的。

人生的每个阶段都有挫折，人生不如意之处常常有之，只要我们具有勇于面对困难的勇气和战胜挫折的态度，这些挫折又算得了什么！