分享产妇产后护理知识

1、每天温水清洁外阴部

顺产后3-5天，剖腹产后2周左右，可以用淋浴的方式洗澡。

2、产后洗澡

每次洗澡时间尽量在5-10分钟。产后第一次洗澡可烧生姜水清洗。

3、产后便秘

产后几乎都会便秘，分娩当天就可适当多喝水，多吃蔬果，水果放置常温食用即可。

4、产后注意通风

无论冬夏，都可以使用空调调节室温，经常开窗通风，室温保持在25~28。风口不要对着产妇吹。

5、宝宝吸乳

顺产后半小时内应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮，宝宝吸吮是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌，同时还有利于子宫收缩恢复。

6、产后3天内多吃流食

分娩后3天内，应该吃半流质或流质食物。

7、产后15天再进补

产后先喝些清淡的汤，15天后再喝进补汤、下奶汤。因为产后乳腺未通，立即催奶容易导致堵奶，引起乳腺炎。

8、产后红糖不要食用过长

红糖一般饮用不能招过10天，时间过长会增加恶露血量，继续失血，不利于子宫复原。

9、亲友不宜在月子期间探望

除了家人，其他亲友不要过早探望产妇和婴儿，家人不要总问奶水是否够吃，给妈妈过大的压力。

10、月子期间要注意保暖，

不管是冬天夏天月子期间最好是穿着袜子。性生活，要严格遵守！!!